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Umgang mit Schmerz

Eine kurze Abhandlung für den Umgang mit einem aktuellen Schmerz. Leid, Wut, Schmerz oder Ärger entsteht dann, wenn wir Erwartungen, Vorstellungen und Wünsche haben, die nicht eintreten oder nicht erfüllt werden. Werden unsere Erwartungen nicht erfüllt, haben wir eine Erklärung dafür, warum es so ist. Diese Erklärung beruht nur auf unseren eigenen Erfahrungen und unserer Meinung, die wir über die [...]

18. Januar 2017|Artikel, Zusatzübungen|

Artikel: Liebe braucht Raum

Den Artikel kannst Du auch hier als Podcast herunterladen! Gestern war ich mal wieder joggen. Ich lief auf ein kleines Kind zu, welches wohl gerade laufen gelernt hatte, aber schon recht sicher auf den Beinen war. Daneben sein Kinderwagen und der besorgte Vater. Er hatte das Kind fest im Blick. Er wirkte extrem besorgt. Ich kam näher und beobachte dabei [...]

18. September 2014|Artikel|

Artikel: Verlangen in der Partnerschaft Teil 2 Übung

Das ist der Artikel zum Podcast: Verlangen in der Partnerschaft Teil 2 Übung In dem letzten Podcast ging es über das Verlangen in der Partnerschaft und zwar aus theoretischer Sicht. Heute widmen wir uns ganz und gar dem Praktischen zu. Das heißt: Wie kann man das üben? Wir erinnern uns an David Schnarchs Feststellung: „In einer Partnerschaft gibt es immer [...]

3. September 2014|Artikel|

Sexuelles Verlagen in der Partnerschaft (Artikel zum Podcast)

In den letzten Podcasts sprach ich über Glaubenssätze. Dieser Podcast und der nächste Podcast beschäftigt sich mit dem Thema: Sexuelles Verlangen in der Partnerschaft Wir alle haben und kennen Verlangen. "Ich will..." Das sind die ersten Worte, die wir lernen! Wir erleben ständig Verlangen. Und das besonders in der Partnerschaft. Zum Verlangen gibt es eine spannende Aussage von David Schnarch, [...]

28. August 2014|Artikel|

Achtsamkeit? Nein Danke, ich habe genug Probleme!

Achtsamkeit? Nein Danke, ich habe genug Probleme! „Mein Partner ignoriert mich oder meckert mich an. Ich kann machen, was ich will. Achtsamkeit ist da das letzte, wofür ich Zeit habe.“ Solche Antworten begegnen mir öfter, wenn ich wegen meines Trainings "Achtsamkeit in der Partnerschaft" angesprochen werde. Und wenn ich mir dann die Situation der betroffenen Person schildern lasse, dann stimme ich [...]

21. August 2014|Artikel|

Artikel: Glaubenssätze in der Partnerschaft Teil2 (Mit Glaubenssätzen arbeiten)

Der Podcast zum Nachlesen: Das ist der Teil 2 zum Thema: Glaubenssätze in der Partnerschaft. Im Teil1 ginge es darum, wie Du Dein Glaubenssätze erkennst. Wie kannst Du damit nun arbeiten? Wie geht das? Weg 1: Reflektiere. Alleine weil Du erkannt hast, dass Du diesen Glaubenssatz hast, verändert sich etwas: Er begleitet Dich nicht mehr unbewusst. Du weißt nun, dass [...]

20. August 2014|Artikel|